谢邀。
“足球意识”，照本宣科的解释，就是“足球比赛中球员进行技术和战术活动时的意识”——这其实没表现力。
直观点说：
为什么因扎吉总是能找到足球的落点，而且摆出合适且准确的动作把球捅进。
为什么杰拉德和巴拉克总能在一个适当的时机前插，在一个适当的地方来一脚远射。
为什么齐达内总是能很顺滑的停下球，然后不间断的把球往一个绝妙的方向一捅——后插上的卡洛斯或利扎拉祖把球一领，你就发现齐达内计算的精确度到了“两次传球之前”。
为什么罗纳尔多能用一脚大趟过两个人，然后瞬间在另两人包围里非常迅疾的转化成背身护球模式，再使脚腕细腻的触球逃出重围。
为什么巴雷西总是能站在一个最让对手头疼的位置，让对手发现传也不是突也不是。
这些统统是足球意识的体现。非要找个点的话，就是“在适当的时间，出现在适当的地方，做适当的动作。"
这玩意其实和天生聪慧无关。许多体育研究已经证实了。各个无间隙的高速球类运动，其实都来不及细细构思。NBA史上助攻最多的传球之神斯托克顿说”比赛里你没法思考。“冰球之王格雷茨基和篮球史上最”聪慧“球员拉里 伯德说他们有特异功能，能”一瞬间周围都放慢，然后做出精确选择“，但也都强调过“许多动作是下意识的”。足球也是。除非是巴尔德拉马那么慢悠悠的踢法，否则，绝大多数球员的足球意识，都是一种半本能的行动。自己踢过球，就会感觉到了。你观察对手阵型移动，同时自己下意识的跑——足球里各种跑，比如追球、回防、预备抢断，之前的步法都是不一样的，这个不赘述——足球门外汉的动作就是僵的，不协调，一个动作到下个动作间会“轴”。所以足球意识就这么回事：顺，熟，不拖泥带水。
要提高足球意识，没别的法子。多踢比赛，踢不了大场踢小场，除了任意球之类，得习惯和很多人一起踢，得习惯许多动作连起来踢。至于一两个动作细节，以及一些基本的跑位啦、传接球基本功啦，是可以自己闲着时单练的。踢多了自然就油，就聪明，就下意识的知道往哪跑，干什么。当然也可以看录像，看大师级球员都怎么做的，琢磨下为什么，是不是自己可以利用到之类。
谢谢邀请。
足球意识是一种个人足球思维的有机组合。包括以下五到六个方面。
对足球的基本认知。对于初学者，足球只是一项游戏；而对于一个耳濡目染有一段时间的人来说，足球是一项充满对抗性的体育运动；对于一名资深足球爱好者（看的同时也踢），足球是一场综合学科的较量，其中足球科学、运动生理学、运动心理学、运动装备科学甚至战争学、社会学、人文学、史学都会涉及；对于一名足球从业者，足球是一项工作、一份职业。
足球的技战术思路。足球的技术、战术、战略，是一个庞大的学科体系。初学者只会去接触技术，增长体质和对抗能力，中级玩家会去判断局部战术和整体战术，根据战术使用技术；职业球员会去考虑战略，在大方向下合理运用技术，并形成固定的战术组合。
足球比赛的整体理解力。这是涉及人主观思维最复杂的一部分。既然说到足球，无论野球还是职业比赛，只要形成两队的对抗，那就是比赛形式。所以在“X人制”底下，对比赛的整体理解力最终决定比赛的走向和结果，当然，不排除偶然因素——这是足球运动最为扣人心弦的部分，但整体理解力的高下，在相对正常的环境下是能够决定比赛结果的。理解力这个东西，关系到人的判断力、思考过程、本能反应和控制力，综合考量才会形成对比赛的整体理解力。
足球比赛的预判力与应变力。这是足球比赛时结合有球运动和无球跑位做出的第一反应。预判力包括对球运行方向、落点的判断；对队友无球跑位、传球路线和配合欲望的判断；对对手防线、阵型、战术、配合的判断；对对手个人能力、局部战术水平、团体配合质量、传球路线、跑位的比较和判断；对本方/对方的个体/团体进行的比较；对比赛程度的估计以及体能的分配，等等。在此基础上形成的相应改变，就是应变力。经过艰苦的培养之后，预判和应变都会成为一种本能，并转化为执行力。
一个简单但不完善的例子（仅作说明），作为一名前腰，在11人制比赛当中看到对方后腰防守能力很强，对自己形成全面压制，但覆盖面很小，那就要加强自己的跑动范围，并且和边前卫或者前锋频繁换位，转移防守重心，让后腰拉开和自己的跑动范围，这就是应变力的一种体现。
足球比赛的观赏和学习能力。这是提高足球意识的一个好方法。不枯燥，也没有繁重的压力。从会看球到会观赏球，到解构局部比赛，再到解构整场比赛，最是一个循序渐进提高的过程。特别是解构局部比赛的时候，可以学习到优秀球员的应变力和预判力以及执行力，并有意识地为我所用。
需要注意的是，综合类学科的积累，对于培养足球的综合意识、综合素质很有帮助。例如史学，去了解意大利在二战时世界杯夺冠的历史事实；电影，去看看《胜利大逃亡》；新闻学，去了解一下“马拉卡纳体育场灾难”；战争学，去试着理解“战争的过程是为了快速打破均衡，在以最小的代价获得最大的胜利”概念，等等。
足球意识狭应该分狭义与广义。狭义的应该是去球场上所表现出来的，合理做判断和动作的能力。
广义的足球意识应该包括球场意识以及对于足球人才培养，足球理念，足球发展趋势统筹规划的能力。
首先说狭义的意识：这种意识表现在场上对于局面的掌控能力，战术和打法灵活应变能力，面对防守或者进攻时技术动作的选择能力以及完成动作的能力。而既然称为意识，那么重点强调的应该不是完成动作的那一部分能力，而是在做动作之前的哪些能力。球场上我们经常也开玩笑“身体跟不上意识啦”，就是说完成动作之前的能力尚在，完成那一下的能力不足。场上局势的把握能力，会较充足的时间来思考（有人反应很快，有人能慢些，有人纯粹反应不过来）
这种意识其是就是一种能力培养的结果。首先你得知道球场上需要哪些能力，如何训练这些能力。基础技术，多看看基础的教学视频和足球视频。更高层次的能力多看看比赛集锦，看看他们是如何做出的选择，换位思考，有没有更好的选择等等，这样会进步很快。
另外，能力的培养可定要经过千万的思考，千万次地模拟和实践。只有这样，球场上身体才能在瞬间做出合适的判断和反应来。因此平时踢球或者锻炼时要多动动脑子，踢完球后要多多总结，要针对不足的地方进行改善，针对性地训练，意识就这么一点点地培养起来了。
广义的足球意识，需要掌握足球领域里大量的信息，了解足球发展的历史。并且要对足球运动乃至运动有着深刻的理解，对于事物的发展要有前瞻性。
我个人觉得啊……足球意识和dota所强调的节奏是类似东西，即合适的时间做合适的是事情……什么时候游走，什么时候打野，什么时候抓人，什么时候推塔，诸如此类的东西，有些人一拿鼠标就明白，但大多数人还是在不断地实战中磨练出来，所以我觉得解释为自身经验对局面的反应也没错。
关于什么是足球意识？
学术的回答：足球意识是指运动员在足球比赛中，对自己的状态和比赛的情况变化的感觉、知觉、思维等的综合觉察与认识的心理活动。它包括体能意识、技术意识、战术意识、心理意识和环境意识；表现在技术的合理性、战术的灵活性、行动的目的性、情形的预见性、判断的准确性、攻防的协同性、动作的虚实性和配合的默契性上。
……
这回答是不是说了像没说？大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!
好，那我们就简单地回答：
题主玩过英雄联盟吗？足球意识类似于LOL所强调的节奏——什么时候游走，什么时候打野，什么时候抓人，什么时候推塔……换句话说就是，在合适的时间做合适的事情。
放到足球上来说，就是脑子要跟得上眼睛所看到的，脚下要跟得上脑子所想到的。
我们来看看穆勒。他是个盘带一般、速度不快、身体不壮、射门更是毫无亮点可言的球员，怎么看都不像一个顶级射手，可为什么是他的进球数为什么如此显著大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!？他到底靠什么取得进球呢？是因为爱笑的男生运气都不会太差吗？当然不是。
其实穆勒是一名出色的空间阅读者，他最大的优势是在前场识别和利用空间的能力。他总能在合适的时机出现在合适的位置上，就像是以“上帝视角”在看整场比赛——除了要有良好的视线可及范围外，更重要的是对视野范围内同伴和对手的位置做出判断，以及对比赛状况的理解能力。
就像当年的轰炸机穆勒（是不是德甲里面叫穆勒的都是妖人）曾说过一句话：“球场上最重要的是意识和意志，而偏偏这两点都是教练无法教的。”
不同于游泳、田径等以打破自己记录为目的的竞技体育项目，足球作为一项对抗性体育运动，除了体能及动作技术上的要求，大脑也要时刻紧跟着比赛运转。足球场上的跑动，不可能给你划出跑道和路径，不可能把队友和对手置于规定的区域。一场球赛中，灵活的跑动是不可或缺的，我们要学会随机应变。在比赛中，良好的足球意识一定会更大可能地帮助运动员取得好成绩。
至于如何提高，送上七字箴言：
多看，多想，多感觉。
多看球，就是站在“上帝视角”去观察球赛的动态表现，以获得最广、最细致的全局判断。
多思考，就是在脑中列出自己应对每一种状况的多种选择，以及每一步的下一步该做什么，这样才能找到更多的攻防路径来取得胜利。
多感觉，就是在上述的选择中，迅速选出最优的那条，那将是你优于他人的法宝。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!
除去天赋资质等条件外，足球意识是可以通过系统的训练所形成“条件反射”的，但这需要长期的培养，短期或者间断的意识练习不会起到明显的提高效果。
足球运动又由技术意识和战术意识两方面起主导作用，这两者最能反映出运动员的足球意识能力，因此我们要注意的是，足球意识的培养必须要从场上场下两方面结合来进行。如果没有足够厚实的理论基础和基于运动心理学的专业培训，一周七练、踢再多的球，都无法得到高效的成果。
意识与大脑息息相关，所谓球员对自身的要求，不光在于身体上严格的自律，时刻保持大脑活跃、清晰的思考也是很重要的。不找借口、不偷懒的学习训练精神是保持身心良好状态的秘诀，但身为球员难免会饱受伤病困扰，若是短时间内无法上场训练，难道就没有办法保持日常的训练了吗？
当今科技已经研发出针对足球意识的训练系统，它是完全基于认知心理学开发的专业训练系统，曾被应用于空军训练，只需要有电脑和网络，哪怕身体状况处于康复期，不用上场也可以随时随地进行足球意识训练，有效地将训练结果转化为场上的表现提升，让球员的大脑时刻能与球场上的判断快速结合，从而使意识变成一种习惯。
总之，重视战术训练和提高预判能力是提高足球意识的两大关键！场上与场下、身体与大脑的结合和转换方可使球员发挥得更自如，传带更顺畅，也就是足球意识的提高了。
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