跟教练学了一年多，基础动作没啥问题，应该，定点打球也比较稳定，各项技术也可以，然而打不过球场业余的爱好者，就是那种动作发力跑动都明显有问题的，场下看的时候感觉这球不到位，这球网前能抓，但是上场之后经常碰不到球，他们动作幅度大，击球动作诡异，我就很难受，经常打完输了之后自己都感觉不应该，连汗都没出。请问怎么才能打出至少能发挥自己水平的球。
那些没怎么经过正规训练的老球皮们，有些可能羽毛球打了十几年，你别管他动作标不标准，他十几年的球龄里，什么风格的人都见过，比赛的经验丰富得可怕。
最可怕的是，因为没人教，他们的经验都是自己总结出来的，会有各种各样你看不懂甚至无法理解的套路。
用打游戏的话来说，题主是照着大神给的攻略加技能点，走主流的科技树。
老球皮们因为不看攻略，科技树大部分都点歪了，而且能点出你想都想不到的各种千奇百怪的方向。
题主还是比赛经验浅了。多和不同的人打比赛，习惯了你就会发现其实那些诡异的路数也就是你没见过才不知道怎么对付，大部分的骚套路，只要题主的基本功够扎实，都不难处理。
题主的问题让我不禁回忆起了我小时候练球的事。
以前我们小时候练球的时候，教练特别鸡贼，看到球馆里那些租场地自己打的人里有谁打得不错的，会给我们一个新球，让我们去找人家打一场，别人看到个孩子怯生生找你打球，一般也不会拒绝，教练也没要求我们必须得赢，就是去感受下，那些大人们就是我们的免费陪练。
现在老了，这一招再用就会被人当成蹭球打的油腻大叔了……
业余打球没别的，就一条，高远球到位
上去往反拍底线拉个几拍就知道打不打得过了
第一种 完全回不来
第二种 回过来质量不高 吊球又高又慢 高远高而不远
第三种 回过来球速慢 但到位
第四种 你情不自禁地说了句脏话
如果是第三第四种 就准备好好学习吧
不是一年爱好者能打的
前两种么
接着往底线拉就完了
你们可能不知道20岁小伙子打爆60岁老大爷是什么概念
我们一般只会用两个字来形容这种人:“碾压”
我经常说一句话，当年陶菲克他能19岁就打进奥运会，我能用二姐夫打赢小区老大爷不是问题
埋伏他一手，这个发球不能扑，这个发球不要扑，他屎定了～
反手给他一个对角后场，他也对角后场？但是不用怕，他的装备赢不了我。yy65最新款球鞋，二姐夫林丹限量版，李宁国家队服，很牛逼这一身。如果把BG80换成BG66，我的杀球将绝杀，但是换不得
单发一个高远球，傻～b，直接突击后场
李矛步上网抢搓，大爷快点，大爷，大爷你弓箭步都不会吗？大爷你快点啊！大爷别磨磨蹭蹭的
四方球稳定控制，打错了，应该直接下压的
给大爷秀一个操作好吧，给大爷秀一个神龙摆尾
给大爷秀一个神龙摆尾，开始你的被动摆脱，对角对角，漂亮！
过头顶对角你能下压？你能下压？你今天能一拍把我打死，我！当！场！就把这桶yy50吃掉
（大爷一个吊球滚网）
咳～咳咳咳
作为从小就跟教练练球，有一定羽毛球基础的我过来回答一波。
题主遇到的疑惑我也曾经遇到过，很多业余爱好者发力不正确，步伐比较凌乱，动作也不正规，可是他们就是能打赢不少正规训练出来的人。这是因为这些爱好者常年都混迹在羽毛球场，球感比较好，用不那么正规的动作也能够打到落点比较好的球。
羽毛球是一项非常综合的运动，力量、速度、体力、意识、技术缺一不可。对于一般的业余爱好者来说，差距最大的一般会在速度和体力上，特别是在业余单打的比赛中，速度和体力决定了70%的胜负。如何能够发挥出自己水平取决于如何把这五个能力综合起来。当你这五个能力都上来之后，就不会担心对手击球动作诡异，因为在对手出拍前不要提前移动即可。下面我会针对这五个方面，提供一些练习的建议。
1.力量
羽毛球的力量讲求的是爆发力，平时用的最多的就是核心、肱三头以及手腕。平时可以多对这三块肌肉进行练习，比如仰卧起坐、跳绳（重点推荐）、用壁球拍挥拍。
2.速度
羽毛球的速度讲求的是步伐的连贯性以及身体的协调性，平时可多进行无球跑动的练习。
羽毛球步伐练习
3.体力
羽毛球的体力讲求的是变速跑的能力。羽毛球每一次的跑动都是从静止到加速的一个过程。平时可以多进行中场距离的变速跑练习，比如100米走路，100米全力冲刺，这样来回循环进行8大组的练习。
4.意识
羽毛球的意识是一个比较高级的东西。做的好的人会表现出：能够预判对手打球的习惯球路提前进行移动、双打帮队友补空位。意识的训练可以多看比赛。还有就是平时打球的时候可以找人帮你录下视频，打完之后每个球进行分析，看下有哪些球路可以进行改进。
5.技术
羽毛球技术是业余爱好者提到最多的一个，主要是技术的提高能够有立竿见影的效果，不像体力、力量和速度需要比较长周期的练习才能够感受到提高。平时练习技术可以采取多球的练习。有一定水平的人可以找小伙伴进行对打的练习，一定要提高成功率，减少失误，比如连续吊球50个不允许下网之类的。网上有很多技术练习的教程，这里就不赘述了。
当题主把这五个方面都练好之后，我相信不管你遇到什么样的对手，怎样诡异的动作，都能够从容地应对，希望我的回答能对你有些帮助和启发。
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老大爷基本都是双打，所以只说双打：
老大爷经典球路1：你队友发球，老大爷推反手，你来不及侧身然后用反手顶，只要反手顶网前，无论直线还是斜线，这分基本没了。
经典球路2：老大爷发球，你接发，老大爷眼睛和身体直面对着你的1号位，但引拍后挥拍过程拍面是有斜度的，老大爷会利用击球前拍子斜度，左手把球稍微往后挪一下然后球头偷偷斜一下，以正对着你1号位的姿势发个2号位球。你因为怕偷后场思想上不会紧盯外角的，然后老大爷的眼睛和身体让你产生他发1号位/3号位的错觉，那么2号位你可能就猝不及防。
经典球路3：任何时候，只要你放网，老大爷都有可能勾对角。
经典球路4：老大爷反手被动球很少回高远，大概率吊斜线且质量高，你俩如果和老大爷站成一条直线，想着封被动球的直线吊球/高远的话，那这一分应该没了。
经典球路5：老大爷发球时停顿观察你，大概率不偷后场；如果轻描淡写快速发球，有可能是偷后场。
经典球路6：你反手区侧身后场吊球，然后想着快速移动到正手位准备杀，但是老大爷看出来你反手侧身不会杀球又不甘心高远打回去，他们站位都是靠前的，就等你吊球，只要你吊球，老大爷就玩假动作，抢高点收一下，你横向移动了他就又挑反手位，然后你就要二次启动回反手位了，老大爷两人立马同时压网等你回半高球了。
老大爷由于年龄大，普遍防守好，且擅长打落点，后场硬杀频率低。对付他们，
1、后场两个角来回调动，利用对方杀球不强的弱点，消耗体力，谨慎斗网前；
2、不要所有球都是起高就杀，找准时机再杀球，你很难杀死且对方反抽能力很强；
3、老大爷被动球大多不回高远，要有人守斜线去抓他；
4、我方起高后，注意力更要集中在吊球，对方后场硬杀几率低于年轻人；
5、老大爷失误率低是建立在体能充足的基础上的，作为年轻人体力好，可以打消耗，老大爷体力差了失误率会增多，那些网前活失误率也会升高。
6、感觉步伐跟不上，杀球来不及蓄力的，不一定非要杀，也可以打回对方后场，让老大爷来进攻。但是对手是年轻人的话尽量别高远打回去因为年轻人杀球更强。
7、反手位后场侧身吊球后，注意步伐连贯性，当心对手连续挑反手。不要着急跑到正手位以为对方挑完反手就挑正手，我的打球经验就是老大爷看你跑得太勤，很喜欢连续挑反手位。
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